什么是 F45？F 代表功能性：HIIT 和循环训练的结合，灵感源自身体的自然运动。45 是训练分钟数：在将心率达到极限的同时，您会享受到乐趣。创新：超过 4,000练习和无限数量的组合，您永远不会执行相同的练习两次。动机：在我们令人难以置信的培训师的支持和我们社区的能量下，您将发挥出最好的水平。结果：高效的培训。每堂课燃烧超过 750 kcal，并纳入您的个性化营养计划。F45 训练……改变您生活的团队训练。